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得了抑郁症忧郁症 怎么办啊

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月28日

得了抑郁症(忧郁症)怎么办啊? 我觉的得了抑郁症首先坚定自己的信心(去看看心理医生)相信自己看了医生一定能好的 对于急性的我觉的配合心理治疗和药物只疗有效。但对于慢性的则先调整好睡眠(不要吃安

得了抑郁症忧郁症 怎么办啊

我觉的得了抑郁症首先坚定自己的信心(去看看心理医生)相信自己看了医生一定能好的 对于急性的我觉的配合心理治疗和药物只疗有效。但对于慢性的则先调整好睡眠(不要吃安眠药啊),在饮食上多吃碳水化和物(蔬菜,水果,粮食等尤其是早餐),和补充色氨酸(如香蕉和小米饭)(但主要食物不应该是高蛋白(牛奶,鸡蛋)的啊,这是特别要注意的啊)。

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