核心提示：测试你的快乐程度 一般相信，外向和乐观比内向和悲观的人快乐。你想知道自己是否外向和乐观吗？请试做以下两个小测试。 第一部份 以下六条题目，是否与你通常的行为或感受相吻合？ 

一般相信，外向和乐观比内向和悲观的人快乐。你想知道自己是否外向和乐观吗？请试做以下两个小测试。

第一部份

以下六条题目，是否与你通常的行为或感受相吻合？

你是否宁愿马上行动而不想好好计划如何行动？当你参与一个需要快速行动的计划时，是否感到快乐？你是否通常会主动交新朋友呢？你是否倾向行动快捷和有自信？你觉得自己是一个活泼的人吗？若你不能参与许多社交活动时，你会觉得不开心？

计分：答「是」的题目愈多，表示你愈外向。

第二部份

根据以下12条题目，以数字4(极之同意)、3(同意)、2(中立)、1(不同意)或0(极之不同意)来表示你对每条题目的认同程度。

在不安定的日子里，我通常会向最好的方面想。我容易放松。

如果事情有可能出错，它必会出错。

我经常向好的方面看事情。

我对将来经常保持乐观。我和朋友相聚非常开心。对我来说，维持忙碌是很重要的。

我绝少期望事情会变得顺利。

事情从不如我所愿般进展。我不容易感到难过。

我相信在逆境中总会有希望。我绝少期望会有好的事情发生在我身上。

计分方法：

先不用理会第2、6、7和10题的答案。

第3、8、9和12题，需要把答案的数字相反计分。即：答4得0分；答3得1分；答2得2分；答1得3分。

把1、4、5和11题的分数加起。最后把(2) + (3)的分数相加得出总分。

你的总分显示

25至32分──乐观程度高

18至24分──乐观程度中等

0至17分──乐观程度较低

延伸阅读：

压力测试
如果你不知道自己目前是否处在压力的威胁下，可以做一下以下的压力测试，该测试是美国西雅图的华盛顿医科大学教授霍尔姆斯博士和他的研究机构发明的，它列举了我们面临的充满压力的事件。得分值较高的事件通常比那些得分值低的事件产生更多的压力反应。如果压力太大，就应该注意你的健康了。 要测试一下自己的压力水平。你可以记下过去一年你所经历的各个压力事件的分值。