1 不“折腾”报表就会“憋得慌,很难受” “我觉得自己最近很忙,但不知道在忙些什么!工作效率很低!”34岁的陈燕(化名)对心理咨询师严正伟焦虑地说。陈燕是沪上一家知名保险公司的区域主管,因为做事一丝不苟,赢得了下属的敬佩和尊重。但她最近却悄悄来到一家心理咨询事务所。 陈燕告诉心理咨询师严正伟,她总是担心助手的报表做得不好,虽然放手让他做,但最后自己总忍不住再检查一遍,而且检查一遍后还是不放心,会反复检查、核对好几遍。“这样折腾来折腾去,常常别人早就下班了,我却还在工作。”更让她担心的是,自己明明知道这种习惯非常不好,但却无法控制自己的行为——如果不这样”折腾“,会“憋得慌,很难受”;只有这样反复“折腾”,才会觉得“舒服了,好过了”。 “这可能是典型的强迫症状。”听了陈燕的话,严正伟心里有了答案,但没有点破。通过聊天,他发现了陈燕还有其他的强迫症状:每天上班停好车,回到办公室,总是担心车门没锁好,有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门;她会反复锁自己的抽屉,生怕抽屉没有锁好;从家里出来之后,她总担心家门没关好,会跑回家去检查……这些症状更加证实了严正伟的判断,他解释:很多人,特别是管理阶层人士,做事力求完美,有时表现过度,会出现强迫行为,但多数人能自我控制。 2 全球3000万人患“完美强迫症” “因为强迫人格、强迫行为来心理咨询事务所咨询或治疗的,大多是职场白领,其中处于管理层的占相当的比例。”严正伟介绍,近几年来,咨询强迫行为的人群逐年上升,在上海、北京、广州等竞争压力大的城市尤其多见,男女比例约为6:4。这些人的主要特征是苛求完美,对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。 瑞金医院临床心理科林国珍教授说,有些大学生在看书时,只翻到某一页,反复地看,就怕这一页的知识没吸收进去;进寝室时,一定要左脚进门;有些教师改试卷时,会反复核对答案,生怕批错了考卷。“一些和数字、符号等打交道的职业人群,也特别容易出现强迫症状,比如会计、银行职员等。”
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怀疑自己得了强迫症,强迫症的表现有哪些?
强迫思维出现后没有被压制下去就等同于希望那样的事情发生。例如,某强迫症患者经常会想到自己的家人发生交通意外,他无法控制自己的这些想 法,会认为自己真的希望这样的事情发生,从而觉得自己是一个无情无义、道德败坏的人,进而产生自罪自责的想法,引发自己的痛苦焦虑情绪。 想到什么行为,这个行为就可能会被做出来。如某人在开车的过程中突然想到自己会撞到路边的行人或者树木……更多>>
强迫症有什么好的解决方法?
关于强迫性思维症的矫正,我们首先要认识到它是你朋友多年有意无意形成的性格所造成的,既然是由“性格所造成的”,就说明它具有相当的稳定的,你朋友已经习惯了它(性格)。只有他认识到了自己不良的性格,才能对症下药加以改造自己不良的性格——针对自己的个性缺陷多思索,多纠正、多领悟。俗话说“江山易改,秉性难移”。这就是说要改变不良的性格需要较长的时间、恒心、信心和决心,……更多>>
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