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紧张焦虑

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月07日

紧张焦虑

4.药物治疗。在医生指导下服用抗焦虑药如安定、利眠宁、安宁等,可控制焦虑症状。

二、怎样克服紧张焦虑的心理?

以上的答案仅供参考。


焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安,焦虑是无明显原因的恐惧、紧张发作,并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。焦虑症在临床上可分为急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。

一、产生紧张焦虑的心理症状与表现:

2.理性心理治疗。给予病人以关心、爱护、安慰、支持、鼓励、启发和教导。医生的真诚、耐心、同情、理解,以及一些明智的可供选择的应付环境的策略,可大人减轻病人的焦虑。

1.了解焦虑症发生原因。焦虑的产生与机体的素质和环境有密切关系。患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧,对困难估计过份,患得患失、惶惶不安、依赖性强,对自身躯体和内脏情况过份关注。

如何克服焦虑症

3.心理分析法。医生与病人进行交谈,听病人的倾诉,找出焦虑原因,让病人自己去认识,提高自知力,也对自己的不良个性有自知之明,这样,就能以理性的态度对环境作出健全的反应。

(1)急性焦虑发作:又称惊恐症,起病突然,病人突感不明原因的惊慌、恐惧、紧张不安,濒死感、窒息感、失去自控感、不真实感或大祸临头感,并伴有心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、压迫感、喉部堵塞感、头昏、头晕或失平衡感、手脚发麻或肢体异常感、阵阵发冷发热之感、出汗、晕厥、颤抖或晃动。 (2)广泛性焦虑症:精神性焦虑,如无明确对象的游移不定的广泛性紧张不安、焦虑、烦躁,经常提心吊胆、不安的预感,高度的警觉状态、容易激惹;躯体性焦虑,包括运动性紧张和交感功能亢进。植物神经功能亢进,心血管系统症状均属焦虑症最常见的症状之列,如心悸、心慌、胸闷、面部苍白或充血等。

我觉得人活着就要开心,我们每一分努力都是为了让自己活的更好,更开心,如果你因为为了达到某个通向快乐的小目标上而紧张焦虑,那就失去了我们努力的最终意义。开心一些,放松一些。

延伸阅读:

焦虑情绪
4?反复告诉自己,一切都没有问题,我可以应付得来。 16?听音乐,可放松肌肉,也可使心情感到愉悦。 8?放声大喊。 12?左右移动下颚,可使脸部肌肉松弛。 测试开始 把20题得分相加为粗分,把粗分乘以1?25,四舍五入取整数,即得到标准分。焦虑评定的分界值是50分。分值越高,焦虑倾向越明显。 时间相当 时间绝大……更多>>

焦虑恐惧
(一)身体紧张: 焦虑恐惧患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。 (三)对未来无名的担心: (四)过分机警:焦虑症的四种状态 焦虑恐惧患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。 除了情绪的变化之外,有的人还会出现头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿……更多>>

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