另外，你睡眠不好是因事而起，靠药物不是解决根本，只有从病源切入，解开心结，才能改善你的睡眠.如果睡眠问题解决了，心理方面加强锻炼，有一个好的心态，相信会好起来的！盼望你开心！！

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怎样治疗考试焦虑症呀
每个人在到考试的时候都会有不同程度的焦虑，这很正常，只要把它控制在合适的程度上就好。如果你觉得焦虑程度太大，严重影响了你的学习和休息，可以考虑一下心理学上的合理情绪疗法和系统脱敏法。自己可以上网查一下相关资料。最主要的，你要弄清楚你第一次考试焦虑是什么时候，原因是什么？还有，你后来紧张焦虑，是害怕什么呢？知道这些了，再自己一点一点去解决就好。如果感觉这些工作……更多>>

怎样解除焦虑症？
压力形成焦虑，长期的焦虑引发植物神经紊乱，出现心脏神经症.如果因为心理压抑未能化解内心的矛盾紧张，身心疲劳，神经衰弱，精气神下降，意志随然下降. 亚健康状态要及时做好心身的自我调整，放松身心，经过休息.一般都可以调整过来.可以试试舒*眠*解*郁*组*合效果很好，而且没有副作用的。……更多>>