暑假来临，各学段学生都步入了半年一次的期末考试。考前焦虑症也漫无声息的在校园里出现，消除考前焦虑症对于考生以及考生家长而言，已经是一种当务之急，这样可以还孩子一个原来的成绩。那么如何消除考前焦虑症呢?给大家做出了最有利的解答，而且提醒大家，对于孩子不要过于严格的追求成绩上的出色，而是心态上的平衡，以达到理想成绩。

那么如何消除考前焦虑症呢?

1、正视压力。俗话说：有了压力成动力，没有压力轻飘飘。心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高，而过高或过低的压力却不利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时候，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。重要的是如何把压力调整到适度。

2、制定恰当的目标和阶段考试的目标。确定适合于自己的复习内容，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。

3、学会自我减压训练和积极的自我暗示。优化情绪当压力过高，影响到自己的学习效率时，就要学会自我减压。

这些方法都能够消除考前焦虑症，但是一旦情况严重就需要到医院接受专家帮助进行治疗