抑郁症是一种很常见的疾病，尤其是现在的社会上人们的工作和生活压力都很大，有些人长时间因为工作或者生活苦恼，长期心情压抑，这样下去，就慢慢患上了抑郁症，食疗对于缓解病情是有一定效果的，下面就给大家介绍一下。

1、甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。

2、丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠、心烦不安等患者有安神作用。

3、百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。

上面给大家介绍的三种方法就是小编为大家总结的缓解抑郁症的方法，希望患者能够尝试一下，其实，这些原料都是常见的，也很容易买到，只要大家动手做一做，就可能会对病情的缓解有好处的哦。