核心提示: 三高原则，所谓三高原则，即高蛋白、高纤维素、高热能的饮食调理原则。因为抑郁症患者常伴有失眠症状，给机体的健康损害较大，会消耗大量能量，所以及时补充蛋白质、纤维素、热量等各种身体所需的营养物质，有助于疾病的治疗和康复。

有的人在患上抑郁症后，总觉得周围的人对自己不好，或者有一种厌世的情绪，这些情形，都会让抑郁症的症状不断加深，专家指出，抑郁症患者在饮食调理的时候，有很多原则还是需要遵守的，只要患者都做好了这些事情，那么预防和治疗抑郁症，就会变得相当轻松了。

抑郁症患者的饮食调理原则有哪些

1、三高原则

所谓三高原则，即高蛋白、高纤维素、高热能的饮食调理原则。因为抑郁症患者常伴有失眠症状，给机体的健康损害较大，会消耗大量能量，所以及时补充蛋白质、纤维素、热量等各种身体所需的营养物质，有助于疾病的治疗和康复。需要注意的是，在采取三高饮食原则的同时，患者应并注意搭配润肠通便的食物，以防止便秘的发生。

2、补水通便原则

抑郁症患者应养成多饮水的习惯，保证充足的水分供应，以维持脏腑的正常功能，起到润滑肠道的功效。且经常饮水有利于排尿和通便，可以有效促进体内有害物质的排泄。

3、少食辛辣烟熏食物的原则

抑郁症患者的日常饮食应遵循一定的禁忌原则，如少食辛辣烟熏类刺激性食物，以防止此类食物对抑郁症的治疗和康复造成不良影响。

还需要说明的是，虽然有的抑郁症患者在患上这个疾病后，其患病特征并不明显，但作为抑郁症患者自身，这种抑郁症的症状，还是比较容易发现的，而且，抑郁症往往是由于生活中的一些事件造成的，抑郁症患者应该及时发现这种情况，并努力改善自己的生活。