抑郁症给患者带来的极大的痛苦，也给患者家属带来了很多困扰，这种病治疗起来非常的困难，所以我们必须防患于未然，提早的预防抑郁症，下面小编就给大家具体的介绍一下，希望可以帮助大家。

抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防，它不像染病那样，通过切断传染源，打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生，但预防工作也并非完全无所作为，现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生，各个年龄的躯体疾病，酗酒，吸毒，乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生，因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。

由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的，预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。

及时的缓解心中的压力，千万不要在自己的心中积压太多的东西，做好平时的心理保健，及时的和家人或者朋友交流，不要压抑太多的沉重的事情，保持心情的愉快，抑郁症已经成为当今社会的一大难题，预防抑郁症刻不容缓。

以上就是关于预防抑郁症的介绍，抑郁症的患者心理有的时候过于偏激，爱钻牛角尖，所以给患者的心理造成极大的伤害，我们平时一定要做好预防措施，保持平和的心态，遇事不要偏执于一种想法。