焦虑症是一种心理疾病，但这种病太容易影响人的情绪，而人的情绪一旦往消极方面发展，那么，人类的人体健康也会随之往消极的状态发展，特别容易得病。对于这种病来说，首先，心理治疗是必要的，而我们说食物可以改变一个人的心情。那么在饮食方面，怎么可以帮助焦虑症病人呢。我们应该吃什么对这个病有所帮助呢?

一：玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

二：枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

三：焦虑症患者吃什么对身体好?

1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、 多补充营养素，如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。

四：焦虑症患者吃什么对身体不好?

1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、 忌烟酒。

其实，不管我们患的是心理病也好，抑或是生理病也好，食物对我们的治疗是有不可或缺的功效的，正确的饮食会对我们的治疗有加持的效果。这并非在开玩笑，民以食为天，吃对了东西我们做什么都可以事半功倍。那么对于焦虑症，除了我们要吃对的东西外，其它的都只能需要自身是否能重新振作起来了。