咨询师对来访者的问题做出了评估和阐发，采取放松疗法减轻其焦炙情感．共同采取讨厌疗法改正其逼迫行动。经由过程一系列医治，削减其逼迫行动，改良其睡眠质量，达到短时候目标。

患者概况：

女性，19岁，某重点综合大年夜学社会科学专业学生。

病史：自幼进修长进，记忆力较强，深受教员的正视，每逢市里的一些学科比赛，黉舍都保举她插手，这对她的精力压力很大年夜，她本人对数学乐趣不浓，可是教师仍然很看中她，本身认为这是一种名誉，是黉舍和教员对本身的正视，也不好背抗。考前一夜没睡，在考场上脑筋很乱，本来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，方寸已乱，勉强交了试卷，测验成绩掉败。从此今后呈现了睡眠障碍。

考上大年夜学今后，第一学期期末测验数学不合格，在中学进修时数学就不是强项，对数学不感乐趣，因此报考了社会科学专业，没想到这个系也要进修数理统计，数学和统计学在大年夜1、大年夜二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理承担，每到期末复习测验邻近期间就严重焦炙，还伴随严重的睡眠障碍。

阐发：该例是以测验焦炙为中间的心理障碍，伴随睡眠障碍，主如果因为心理承担太重，使她的情感一向不克不及安静，反而更影响了复习的结果。

我们从以下几个便利进行了帮忙和指导：

1、起首从认知入手。消弭对测验的不需要顾虑，经由过程谈话、回想、阐发，寻觅致病的本源，畴昔的测验成绩一般都较好，考前也无害怕心理，固然数学成绩较差，是进修中的亏弱环节，对数学应加强平常平凡的复习和操练，对成绩的期望值不要太高，退一步讲，万一没考好也没必要惊骇，补考合格一样升班毕业。

2、改良睡眠要从多方面入手。起首加强体育熬炼，经由过程体育熬炼加强体质，调度神经功能的混乱，有助于睡眠的改良，同时要成心识放松情感，在考前不要报酬的增抓严重。

3、帮忙其阐发本身个性中的长处与错误谬误，经由过程心理测查，进一步体味本身在个性特点的强项和弱项，成心识地降服敏感多疑，顾虑重重、情感不不变等弱点，培养和练习广大奔放大年夜度的个性。

4、在心理医治中进行生物反馈医治，掉眠严重辅以药物医治。经太长达一年的心理咨询与医治，该生睡眠有改良，对测验的严重焦炙较着减弱，测验焦炙的心理问题获得了及时的帮忙和解决。