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一个女孩的焦虑症心路历程

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

 咨询师对来访者的问题做出了评估和阐发,采取放松疗法减轻其焦炙情感.共同采取讨厌疗法改正其逼迫行动。经由过程一系列医治,削减其逼迫行动,改良其睡眠质量,达到短时候目标。

一个女孩的焦虑症心路历程

患者概况:

女性,19岁,某重点综合大年夜学社会科学专业学生。

病史:自幼进修长进,记忆力较强,深受教员的正视,每逢市里的一些学科比赛,黉舍都保举她插手,这对她的精力压力很大年夜,她本人对数学乐趣不浓,可是教师仍然很看中她,本身认为这是一种名誉,是黉舍和教员对本身的正视,也不好背抗。考前一夜没睡,在考场上脑筋很乱,本来复习过的内容也想不起来了,急得浑身出汗,方寸已乱,勉强交了试卷,测验成绩掉败。从此今后呈现了睡眠障碍。

考上大年夜学今后,第一学期期末测验数学不合格,在中学进修时数学就不是强项,对数学不感乐趣,因此报考了社会科学专业,没想到这个系也要进修数理统计,数学和统计学在大年夜1、大年夜二两个学年都要学,这就给她带来了沉重的心理承担,每到期末复习测验邻近期间就严重焦炙,还伴随严重的睡眠障碍。

阐发:该例是以测验焦炙为中间的心理障碍,伴随睡眠障碍,主如果因为心理承担太重,使她的情感一向不克不及安静,反而更影响了复习的结果。

我们从以下几个便利进行了帮忙和指导:

1、起首从认知入手。消弭对测验的不需要顾虑,经由过程谈话、回想、阐发,寻觅致病的本源,畴昔的测验成绩一般都较好,考前也无害怕心理,固然数学成绩较差,是进修中的亏弱环节,对数学应加强平常平凡的复习和操练,对成绩的期望值不要太高,退一步讲,万一没考好也没必要惊骇,补考合格一样升班毕业。

2、改良睡眠要从多方面入手。起首加强体育熬炼,经由过程体育熬炼加强体质,调度神经功能的混乱,有助于睡眠的改良,同时要成心识放松情感,在考前不要报酬的增抓严重。

3、帮忙其阐发本身个性中的长处与错误谬误,经由过程心理测查,进一步体味本身在个性特点的强项和弱项,成心识地降服敏感多疑,顾虑重重、情感不不变等弱点,培养和练习广大奔放大年夜度的个性。

4、在心理医治中进行生物反馈医治,掉眠严重辅以药物医治。经太长达一年的心理咨询与医治,该生睡眠有改良,对测验的严重焦炙较着减弱,测验焦炙的心理问题获得了及时的帮忙和解决。

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