在学习和工作的时候，我们总会遇到一些麻烦事，这时候我们就会变得情绪低落，有的人就因此认为自己患上了抑郁症，专家指出，其实这只是抑郁症的前兆，但并不是患上了抑郁症，只要我们尽快调整好自己的情绪，那么明天依然是晴天。

情绪低落并非等同抑郁症

抑郁症的主要表现是情绪抑郁，也就是情绪低落，但是有了情绪低落并不一定就是抑郁症。俗话说“人非草木，孰能无情”，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪，但这有可能只是正常情绪反应，乃人之常情，而并非都是抑郁症。

那么如何区分正常的抑郁情绪反应和抑郁症的情绪低落呢?

抑郁症的情绪低落是指一种病态的抑郁情绪，它和正常的忧郁情绪有许多不同的地方，那么情绪低落什么意思呢？有抑郁症有哪些不同点呢？

首先，这种情绪低落“与其处境不相称”，也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”，这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释，而大多属于“庸人自扰”。

其次，抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的，“显著”是指这种低落的情绪通常为本人和/或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝;“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间(如持续超过两周)。