在我们生存的社会里，适者生存这个大道理是我们应该懂的，我们不要因为一点小事，从此认为自己的人生失去了起色，我们要勇敢的跨越挫折，让我们的人生更加光彩。所以，我们多放松自己的心情，注意自己饮食的习惯。

一、情绪低落。情绪低落具体表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。

二、思维迟缓。患者本人可能会反馈大脑反应迟钝、记忆力及注意力减退、思路闭塞 、自觉愚笨、主动言语减少、语速减慢、语音低、应答交流困难。学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。

三、意志减弱。意志指人自觉地确定目标，并克服困难实现目标的心理过程。意志减弱则表现为动机不足，缺乏积极主动性和进取心，对周围事物无兴趣，不愿进行正常生活，懒于料理。做事往往不能坚持，甚至整日呆坐或卧床不起。患者能自觉到，但仍无法做到。

虽然抑郁症的传播速度比较快，但只要我们掌握一些预防知识，想要摆脱抑郁症的困扰也不是难事。如果想要治愈抑郁症，了解抑郁症的典型症状是必须的，这样才能够及时发现抑郁症的存在，得到最好的治疗效果。