案例阐发：一名大年夜学生的测验焦炙症

“测验焦炙症”又称“怯场”，指考生面对测验情境时，屡因呈现惊骇心理而没法自控，同时伴随各类身心不适症状并终究导致掉利的心理疾病。“测验焦炙”实为一种对测验惊骇的反应。

应当说，适度的测验焦炙本身并不是坏事，它可以给进修者以必然的心理压力，促进进修者积极思惟，进而内化为进修动力。但若是焦炙过度乃至于达到“焦炙症”，这类有进化意义的情感就会起到相反的感化。“测验焦炙症”会使考生应考能力降落，乃至使考生身心健康受损。如不及时改正，还会构成恶性轮回。

案例：

李某，女生，１９岁，某重点综合大年夜学社会科学专业学生病史：自幼进修长进，记忆力较强，深受教员的正视，每逢市里的一些学科比赛，黉舍都保举她插手，这对她的精力压力很大年夜，她本人对数学乐趣不浓，可是教师仍然很看中她，本身认为这是一种名誉，是黉舍和教员对本身的正视，也不好背抗。考前一夜没睡，在考场上脑筋很乱，本来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，方寸已乱，勉强交了试卷，测验成绩掉败。从此今后呈现了睡眠障碍。考上大年夜学今后，第一学期期末测验数学不合格，在中学进修时数学就不是强项，对数学不感乐趣，因此报考了社会科学专业，没想到这个系也要进修数理统计，数学和统计学在大年夜1、大年夜二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理承担，每到期末复习测验邻近期间就严重焦炙，还伴随严重的睡眠障碍。

心理医师阐发：

该例是以测验焦炙为中间的心理障碍，属于焦炙症的一种，伴随睡眠障碍，主如果因为心理承担太重，使她的情感一向不克不及安静，反而更影响了复习的结果。

我们从以下几个便利进行了帮忙和指导：

1、起首从认知入手。消弭患者对测验的不需要顾虑，经由过程谈话、回想、阐发，寻觅致病的本源，畴昔的测验成绩一般都较好，考前也无害怕心理，固然数学成绩较差，是进修中的亏弱环节，对数学应加强平常平凡的复习和操练，对成绩的期望值不要太高，退一步讲，万一没考好也没必要惊骇，补考合格一样升班毕业。

2、改良睡眠要从多方面入手。起首加强体育熬炼，经由过程体育熬炼加强体质，调度神经功能的混乱，有助于睡眠的改良，同时要成心识放松情感，在考前不要报酬的增抓严重。

3、帮忙其阐发本身个性中的长处与错误谬误，经由过程心理测试，进一步体味本身在个性特点的强项和弱项，成心识地降服敏感多疑，顾虑重重、情感不不变等弱点，培养和练习广大奔放大年夜度的个性。

4、在心理医治中进行生物反馈医治，掉眠严重辅以药物医治。经太长达一年的心理咨询与医治，该生睡眠有改良，焦炙症状较着减弱，测验焦炙的心理问题获得了及时的帮忙和解决。