抑郁症属于精神疾病中的一种。很多人患有了抑郁症都不当回事，以为只是心情不好，过段时间就好了。久而久之，病情严重了。以致很多患者都有轻生的行为。临床对于抑郁症患者一般都要进行多方面的调节才能很好的治疗。尤其食物上的选择也很关键。

抑郁症患者可以多食用红色食物。例如苹果。苹果在所有红色的食物当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctorsaway”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

还有一种就是黄色食物。这种食物的疗效比较好，主要食用黄色的食物可以有效的帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。玉米、香蕉黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。