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对于食欲改变，体重减轻的抑郁症患者，对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

对于失眠产生的抑郁症患者在睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，也可以喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

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对于难以思考、注意力无法集中的抑郁症患者，反应迟滞的抑郁症患者，可以考虑吃一些鱼、虾、肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能提高记忆力，保持大脑长时间的工作。

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