抑郁症在我们生活中很常见，也给我们的生活带来了影响，所以一些家长开始急躁不安了，生怕孕妇在生完孩子后出现这种状况，那么产后抑郁吃什么能改善变好呢?在中医的角度，治疗有两种，一个是靠药物来治疗，一个是靠饮食来治疗的，今天主要为大家介绍的是抑郁症饮食的注意事项和产后抑郁症吃什么好，从日常饮食入手，多吃一些能调节情绪的食物，对产后抑郁症的缓解与恢复有重要的作用。那么产后抑郁症吃什么好?

　　1、 产后抑郁症饮食要注意补充高蛋白高纤维高热能的食物。因为产后抑郁症一般伴有失眠，长期的失眠会消耗大量的能量，产后抑郁症吃高蛋白、高纤维、高热能饮食会比较好，可以补充失去的能量，但三高食品容易让产妇便秘，所以应该服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　2、产后抑郁症饮食要注意增加营养。专家研究指出，缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，从而导致缺乏神经传递素很容易引致产后抑郁症。所以对于产妇，专家建议要定期体检，防止产妇因为无意中的营养缺乏而产生产后抑郁症，而医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用，补充营养对产后抑郁症很有好处。

　　3、产后抑郁症饮食要注意补充足量的水分。水分是维持脏腑的正常需要，可以润滑肠道、利二便，也可以促进体内有害物质的排泄，足量的水分是维持正常健康的需要，而身体健康是心理健康的基础，所以产妇补充足量的水分对产后抑郁症的缓解非常有好处。

　　4、产后抑郁症饮食要注意阴阳调和。体内阴阳、气血不平衡是发病的基础，所以要缓解产后抑郁症就应该在饮食中注意阴阳调和，使阴平阳秘，气血冲和，使疾病失去发病基础。

　　上述为您介绍的产后抑郁吃什么好的内容，希望能对您有所帮助，如果您还有其他问题请到正规医院进行咨询。祝您身体健康!