如何治疗长期强迫症?得了强迫症对患者的危害有很多，必须工作效率降低，做事太过于苛刻，心情急躁，抑郁失眠等。很多人都有轻微的强迫症，但是可能整体不会影响自己的健康，但是，强迫症发展到后期，就会对人体造成很大的危害了。强迫症初期由于强迫意识还不是很强，治疗起来没那么大的困难，但是一旦到了后期就不好治疗了。

　　如何治疗长期强迫症?治疗强迫症的方法如下：

　　1、严格控制仪式行为的发生，强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。

　　2、避免新的仪式行为的产生，由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

　　3、进行系统脱敏，使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

　　4、认知领悟疗法：认知领悟疗法其主要治疗过程为，治疗者与患者展开直接会面交谈，在交谈中了解求助者的经历，和求助者一起分析症状的性质，挖掘病症产生根源，谈话后求助者写出对咨询师解释的意见以及对自己的感悟并提出问题。这一方法主要是通过解释使强迫症患者改变认识，得到领悟，进而使症状减轻或消失的一种心理疗法。

　　如何治疗长期强迫症?强迫症的治疗最主要还是靠患者自身，最了解自己的人还是自己，因此从自身出发，克服心理障碍对治疗强迫症有很大的帮助!希望大家能够早日找到适合自己的治疗方法!