中老年人已经进入老龄化的人了，难免会出现生理和心理上的变化，如果处理不及时，很容易患上老年焦虑症。为了减少这些疾痛的折磨，老年焦虑症患者吃什么很重要。那老年焦虑症吃什么可以有效缓解焦虑症状，下面就由专家为大家作详细的解答。

老年焦虑症怎样进行饮食调理?

老年焦虑症饮食调理一，肉食主张食用：鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。

老年焦虑症饮食调理二，一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

老年焦虑症饮食调理三，对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。

老年焦虑症饮食调理四，多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。

老年焦虑症患者的饮食原则：

老年焦虑症的饮食原则1：补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

老年焦虑症的饮食原则2：忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。

老年焦虑症的饮食原则3：老年焦虑症患者容易失眠，加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量，因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

希望上述对您有所帮助，也希望您能够积极的到权威的医院进行治疗，衷心的祝愿您早日康复!