很多人都是没理由的感到焦虑和恐慌，有时甚至感到茶不思饭不想，这些已经严重影响了人们的日常工作，让日常生活紧张，你就可能有广泛性焦虑症。

广泛性焦虑症的症状包括烦躁不安，心情紧张，易怒，不耐烦，或注意力不集中。

人们也可能会注意到他们的身体健康的变化，如头痛，下颌疼痛，肌肉紧张，难以入睡(失眠)，口干，乏力，胸闷，消化不良，腹胀，多汗，头痛等症状。

重要的是，你需要医生进行正确诊断和排除其他的疾病问题，然后确认是焦虑。

焦虑自然疗法有很多，以上这些都是针对焦虑正在探索的一些自然疗法。其中西番莲对焦虑和失眠有一定的功效。一项研究发现，西番莲可以与苯二氮类药物媲美。在工作中，西番莲能减少困倦。

西番莲副作用可能包括恶心，呕吐，嗜睡，快速的心跳。西番莲对怀孕或哺乳妇女，儿童或患有肾脏或肝脏疾病的人的安全尚未确定。