焦虑症患者常常会出现恐惧，恐慌，焦虑，烦躁，对患者和他的家人都会产生影响，治疗焦虑症迫在眉睫。焦虑要有一定的治疗方法，这样可以帮助患者更早的恢复。那么如何缓解患者焦虑问题?下面，为大家详细的解答：

1，听音乐。舒缓的音乐，可以放松肌肉，或释放压力。

2，浮想联翩。想象自己在一个愉快的环境，帮助消除焦虑。

3，洗一个热水浴。研究表明，一个热水澡可以帮助消除疲劳。

4，按摩。按摩肌肉，以缓解肾上腺素的分泌，有利于消除其紧张情绪。

5，暂时放宽心在面对焦虑的时候，这样可以暂时停止工作去旅游，拒绝接受焦虑。

6，保持乐观。避免缺乏信心，可以用过去的成就和对未来的美好发展前景来鼓励自己。

7，改变态度。焦虑症的自我治疗首先应看事物积极的方面，这样危机也可能是转机。

8，自我暗示，焦虑症的自我治疗，可以增加信心。在心里不断鼓励自己，我能行，我是最棒的。

如何缓解患者焦虑问题?上述措施是专家为你总结的如何消除焦虑。我们相信，在这个问题上大家应该也有了一些简单的了解。患者要积极的去面对每一天的生活，在家庭成员的帮助和支持下治愈焦虑。