怎样对待意外刺激或遇到巨变而发生心理失衡？

答：避免老年人发生心理失衡最根本的办法是老年人平日应注意心理健康的锻炼，培养起正确对待不幸与打击的态度，增强对待不幸与打击的耐受力。

如果不幸在你的生活中发生了，就只能面对它。凡是能减少受害程度的尽力想法减少，能补救的尽量想法补救，能克服的尽力想法克服。总之，要经受得起不幸和打击。免于心理与行为失常。

平时有了这种思想修养与意志锻炼，那么当面临不幸与打击时，就能够保持自身的人格完整与心理平衡。这是心理健康的重要标志，是避免发生心理失衡的根本办法。

疾病缠身是，怎样对待消沉低落情绪？

答：其一，要正确对待疾病。其二，既来之则安之。其三，松弛自己的精神紧张一放松疗法。其四，心理镇痛法。

心理镇痛主要包括，意志控制法；转移注意法；情绪稳定法；自我鼓励法。其五，心理调节好，疾病康复早。其六，音乐也有回春力--音乐辅助疗法。