不知道大家对明星俞灏明熟不熟悉，今年10月22日，他在《我和春天有个约会》剧组发生烧伤事故。10月30日，一直沉默着的俞灏明父亲发表千字博文，尽述心中之痛。俞灏明父亲称爱儿俞灏明患上了抑郁症，至今难忘伤痛，复出仍然是遥遥无期。

抑郁是一种不愉快的心境体验。所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。抑郁症在生理上一股表现为头疼、失眠等症状。

越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。胃口不好是抑郁症的主要症状之一，因为长期没胃口导致营养缺乏，而进一步加剧抑郁症病情。所以及时补充营养有利于疾病的康复，建议向蛋白、高纤、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

抑郁症患者禁忌食物

1．忌咖啡和糖类食品。经常摄人大量的咖啡因和食糖，就会导致体内血糖水平忽高忽低，使大脑的营养供应受到不小的影响，而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。

2．忌暴饮暴食。许多人特别是女性在情绪低藩时特别容易暴饮暴食，这是一个不好的饮食习惯，容易诱发抑郁症。所以不要养成这个习惯。

3．忌酒。酒精只会带给人们短暂的平静。很多精神科的专家都指出，喝酒会让不少抑郁症患者在醒来的时候变得更加神经质，很多潜在的抑郁因京也会被激发出来，因为酒精会阻止很多对脑部有益的营养物质的吸收。这样丝毫达不到释放焦虑和抑郁情绪的作用，反而还可能增加抑郁的程度。