来源：99健康网2014-03-26我要评论

本文导读：不停反复的洗手，这个时候要小心洗手强迫症了，那么，洗手强迫症要怎么治疗呢？

洗手强迫症也是强迫行为常见的一种，俗称洁癖，洁癖是强迫症的一种表现，表现形式为反复洗手，或者反复的用卫生纸毛巾擦一个东西，总觉得自己的手没有洗干净，需要反复的去洗内心才能够安心，觉得洗干净了。

其实洗手强迫症朋友表面上洗的是手，本质上是洗的内心的焦虑，想通过反复洗手来让自己内心舒服，这样通过洗手本身不可能解决根本问题，关键是洗手强迫症朋友的理智知道自己的手已经洗的很干净了，但是内心有一种感觉就是觉得手还是很脏，这是一种感受，而且这种感受非常的真实，所以患者往往难以自拔，那么，洗手强迫症该怎么治疗呢？

洗手强迫症该怎么治疗呢？

1、常规治疗

克制“洗手强迫症”最简单的方法是在家人陪同下共同洗手。如果出现持续、严重的症状，或者长期的慢性躯体不适，可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”了。此时需要进行药物和心理治疗。

2、自我治疗

及时交流

受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。

承认现实

承认现实不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。

自我调整远离悲伤

升华痛苦创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。如果一味地憋气愁闷，颓唐绝望，其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。善于心理自救者，能学会将消极情绪转化为积极情绪，努力化创伤为动力，将不良情绪升华为一种力量，投入到对己对人对社会都有利的事情中去，在获得成功的满足时，也消除了压抑和焦虑情绪，达到积极的心理平衡。

转化视角

转换视角有时候，同一现实或情境，如果从这个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境，而从另一个角度来看，就可能发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会淡化消极情绪。

适度宣泄

适度宣泄当一个人受到创伤时，用意志力量压抑情绪，谈笑自若，这样只能缓解表面紧张，不能解决根本问题，还会陷入更深的心理困境，带来更大的心理危害。（责任编辑：陈丽华）