导读：焦虑症是一种神经官能症，刺激性食物比如辣椒以及咖啡因、茶碱、烟草、酒精和碳酸饮料特别是可乐和一些药物都会加重焦虑、抑郁和恐慌。所以，喝咖啡尤其是空腹会极大地刺激神经系统，引起心慌、心悸、心速过快的反应。

最近有科学家发现，饮用咖啡是可以导致人焦虑的，之所以会有这种结果可能与人体基因有关。有研究人员集合了94位不常摄取咖啡因的健康民众，让这些人服用口服剂量的咖啡因后记录他们情绪上的起伏，研究发现，在他们所观察的这群人中有两种基因差异造成人们在摄取咖啡因后产生焦虑。

不要认为咖啡导致失眠焦虑的说法存在夸张成分。现实生活中的不良嗜好型失眠不就是因为接触咖啡一类含有咖啡因成分，能够刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛的物质才出现的？

总之，咖啡适量饮用没关系，一旦过量，就将成为失眠焦虑的罪魁祸首。所以，为了我们的睡眠和我们的好心情，与咖啡保持一段距离！