阿里康网
疾病专题

强迫症

首页 > 心理科 > 强迫症 > 治疗 > 正文

强迫症的基本表现和判定方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月27日

核心提示:强迫症的基本表现和判定方法 强迫症状有三种表现形式:  一是强迫思想,比如回忆,一些没必要的微不足道的往事都要去拼命想起来;观念,曾有患者出现乱伦意识,尽管从来没发生过,但就是担心自己会发……

强迫症状有三种表现形式:
  一是强迫思想,比如回忆,一些没必要的微不足道的往事都要去拼命想起来;观念,曾有患者出现乱伦意识,尽管从来没发生过,但就是担心自己会发生;殚精竭虑,不断地打破沙锅问到底,明知有了答案还要对答案发问,一直问到自己能给出满意的解释才告一段落,自身无法控制,越想控制越控制不住。
  二是强迫行为,比如反复洗手一二十遍还嫌不够;反复检查门锁或其他东西弄好没有;记数,有的病人每天上下班都要数路过多少根电线杆,一次数不对就感到不安。
  三是强迫意念,比如老是担心自己会出现某种想法:会不会从阳台上掉下去,会不会把孩子丢了,会不会家里突然着火等等。
  
  强迫症多与完美主义有关
  
  强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系,个性上的某些缺陷,心理压力过大,情绪长久地处在紧张状态等等是引起此症的主要原因。
  一般认为,患有强迫症的患者有其特定的人格特点,最突出的就是像曹默这样的“完美主义”,凡事要求“尽善尽美”。这样的人难以容忍轻微的过错和失误,不允许丝毫的杂乱和污秽,他们讲究整洁和秩序,一切都要仔细检查,反复核实。这实际上成了他们的优点:做事认真可靠,遵时守信,井井有条,只不过灵活性有些欠缺而已。他们的性格特征是为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感、太过理性。由于行为表现过度认真、拘谨和执拗,缺少灵活性,也由于过度自我关注、自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的潇洒,长期处于紧张和焦虑状态。在竞争激烈的环境中,他们会制定一些不切合实际的目标,过度强迫自己和周围的人去达到这个目标,但总会在现实与目标的差距中挣扎。与存在强迫现象的正常人相比,他们虽然同样可以得到稳定的婚姻和成功的事业,但是较少诚挚的朋友,职业和社会交往能力有可能存在问题。
  另外,心理压力过大也会促使强迫症的发生。现代社会竞争越来越激烈,特别是都市白领阶层,所处的工作环境节奏快,压力大,要求苛刻,淘汰率高。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人,很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。
  
  强迫症的自我心理调节
  
  “强迫症”并不可怕,关键在于当事人能否勇敢理智地面对它、战胜它。
  顺其自然:任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了;想去检查就去检查,不要刻意去控制自己。一旦放弃了控制,内心就不会那么焦虑,强迫症状就会慢慢消除。
  缓解压力:强迫症的一个发作要点是“焦虑”,如果你天性是一个怎么样也急不起来的人,所有麻烦都会不再有。生活中更要学会给自己减压,学会把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
  转移注意力:当出现强迫症状时,要想办法转移注意力;或者可以请你的朋友或家人帮助,一旦发现你有强迫症状时,强行打断你,拉着你一起去做别的事情。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。
  不做完美主义者:处事太完美的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此,对工作、学习、生活应采取乐观、宽容的态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。
  多参加文体活动:从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰。

  延伸阅读:

  如何克服强迫症
对待强迫症的一些调试方法: (1)了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过细地思考问题,缺乏随和性,过于追求完美,或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱,并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切,强烈或持……更多>>

  什么叫心里强迫症?
治疗方法   1. 心理动力学的治疗   心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。   2. 行为治疗   在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作……更多>>

  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保