核心提示：怀疑自己得了焦虑症可以自己治好吗？ 我觉得是自己的心理问题，自己只要放松，做一些开心的事就好了……

我觉得是自己的心理问题，自己只要放松，做一些开心的事就好了

延伸阅读：

焦虑症的症状及缓解方法
焦虑症:焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。临床表现:焦虑症可见病于任何年龄，但以40岁以前为多见。焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。精神性焦虑即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕，或者反复呈现不详预感，似乎大难将临、祸在眉睫，但又……更多>>

我有焦虑症，但最近总失眠，怎么办？
解放军93303医院解答：是焦虑失眠症，大多数长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化因素。