核心提示：我真的是重度抑郁症和焦虑症么？ 烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊，压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点

延伸阅读：

焦虑症怎么治疗?
焦虑症的治疗 焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进--一种重点在于改变行为方式的疗法--如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。 药物治疗对减轻焦虑的症状有益，常和其它方法同时应用……更多>>

怎样消除焦虑症？
患了焦虑症后该怎么办?首先，患者可进行自我精神疗法:要认识到本病是一种非器质性的病变，而不要怀疑自己某些器官得了什么病，以解除不必要的精神负担;要正确对待来自学习、工作和生活中的压力，凡事尽力，不要逼迫自己去抓够不着的东西，不要让身体超负荷运转;要广泛争取亲友和社会关系的支持，力争把来自外界的不合理压力减至最小。