选择恐惧症是生活当中困扰着很多患者的疾病，该病是心理疾病中最多见的一种，很多的朋友在选择方面就会出现障碍，影响着他们的抉择，这种疾病的危害是非常强的，一起往下看了解一下选择恐惧症的相关常识有哪些呢。

其实，“选择”对我们来经常并不简单。但“恐惧”与否更像是一个“程度”问题。真正意义上的“选择恐惧症”，也称作“选择困难症”。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候，会恐慌、惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。

让我们犯难的选择可能只出现在某些特定的情境下，面对一份菜单，即便已经饿得说不出话来，也很难决定该吃什么;两件都适合的裙子，该选哪条也是个问题;两款眼霜哪个更有效，能否听销售人员的意见。大多数人是对某种或是几种情况不能做决定，而对于其他情况是可以轻松抉择的。

此外我们的选择也会受到他人的影响，比如周围人的注视会让你更难做决定，这是我们希望有一个独立的空间可以自由地做决定，不能在公开场合与很多人一起挑选物品，更不喜欢店员殷勤的问候和仓促的购物节奏。虽然，生活中常见的“选择恐惧症”已经从可怕的心理问题摇身一变成为一种可爱的“小怪癖”。但好奇的我们仍要剥开这层神秘，看看它背后的心理动机。

这个测试说明当我们看到或是听到某个事物，我们的大脑会自然而然地表现出强烈的好物或偏好，但是这个判断信息并不能直接转化为我们做出选择这样的动作。形象点说，我们的大脑就像是公司的CEO，他可能并不了解公司的各个部门的运转情况，只是做出一个决策，决策需要其他部门协作也能执行，或是根无法贯彻执行。

影响我们做决定的还有一个重要因素就是自由意志，它是存在于我们大脑中的一种“错觉”，当感官受到刺激，它便会自然产生，可能是通过社会经验习得的，也可能是受到文化因素的印象，或者它只是自我的追求。它不经过大脑，可以直接产生，甚至它比大脑得出的结论还要快几百毫秒，虽然这个时间我们不能感觉到其差异，给我们的直观感受就是我们可能同时产生了两种完全不同的想法，自己跟自己在作战。

对自己信心不足：每个人都有自己擅长或是不擅长的领域，对有些人来说选择衣服比选择职业更困难，而对另外一些人来讲情况可能刚好相反，这主要取决于在某个领域的信息储备情况。当我们相信能做出正确选择的时候，对自己所掌握的信息有足够的信心，那自然不会害怕选择。同时对选择结果过分担心，对自己能力的怀疑也会导致了这样的选择恐惧。不自信会体现在不同方面，可能来源于以往那些令人沮丧的经历，或是源于你的过分忽略。而如果我们面对一个从未接触到领域，担心自己做出错误的决定就更为正常。

对完美的追求：选择恐惧症很多同时是完美主义者，他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。但现实生活怎能每次满足他们的要求呢，就像那句广告语“没有最好，只有更好”，追求完美，并赋予选择太重大的意义，完美主义者往往习惯这样做。就像张爱玲经典小说《红玫瑰与白玫瑰》，当我们面对两个相差无几的选项，不管做出什么选择，都会为放弃的那个选择感到遗憾可惜，得不到的永远是最好的。这种情况下再去追求完美无异于雪上加霜，如此自认为失败的选择经验过多，更会加重恐惧症的“病情”。

对责任的逃避：“别让我选了，这样出现什么后果也不用我负责!”很多选择恐惧症将最终决定权推给别人的时候，恐惧的表情后面都隐藏着这样一句窃喜。对于那些自己不想承担的责任，选择恐惧症是最好的逃避借口了。这通常与我们童年的成长经历有关，如果父母总是将他们的意志强加给我们，孩子就会养成等待他人代替做出决定的懒惰心理，他们会认为只要事情拖着，最后总是会有其他人代为完成，而且害怕承担测试。

当大家认识了上述的介绍以后，已经清楚的了解到了选择恐惧症的相关知识是什么了，选择恐惧症是非常多见的，当患上该病以后，患者在选择方面就会出现严重的障碍，因此朋友们要注意进行预防，降低该病的发病率。