强迫症是相当普遍的一种疾病了，并没有年龄方面的限定，会给患者的正常生活带来较为严重的困扰，在强迫症发生之后，应当注意进行相关的治疗才可以，到底有哪些办法可以治疗强迫症呢，接下来就让我们一起了解一下吧。

治疗强迫症的办法：

1、运动提升情绪：运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患强迫症的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周三次，每次20~60分钟，五星期后强迫情绪会明显减轻。这是因为运动能改变大脑前皮质和海马中的神经传递素，而这些神经传递素与情绪有关。同时，运动能够影响与压力有关的神经激素，提高身体对压力的耐受能力。

2、维生素B的补充：感觉情绪失控能够提前预防的，维生素就是不错的预防手段。维生素B对神经系统相当重要，补充维生素B可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。另外，紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张物质)，而维生素C是维持肾上腺功能必需品，所以适当补充维生素C也是有助情绪控制的。

3、转移注意力：要将注意力转移开令自己感到紧张、焦虑的强迫思维，即使是几分钟也行。例如，选择某些特定的行为，来取代那些事件。任何有趣的、建设性的行动都可以，当然，建议是从事自己的嗜好活动。

强迫症的症状表现：

1、强迫回忆：患者对曾经经历过的事情，不由自主地在脑海里反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。有时强迫怀疑和强迫回忆会同时出现。

2 、强迫怀疑：患者对自己言行是否得当反复的产生怀疑，从而会有一些强迫性检查行为。比如最常见的出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错等，为此而反复检查。

3、 强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到。

4、 强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

朋友们认识到了上述的介绍之后，对于强迫症的治疗办法有了一些了解了，强迫症对于患者的身心健康影响严重，还会控制他们的思想，在患上强迫症之后，治疗应当及时，而且要注意去减少自己内心的压力，让强迫症得到缓解。