出现焦虑失眠怎么办?在生活中会有很多的人都有失眠的现象，可能是由于精神压力比较大也可能是因为心里的原因导致的。不管是哪种都给我们的生活带来了很多的困扰，并且在生活中也会出现焦虑失眠的状态，那么要是出现了这样的症状应该怎么办呢?

1.焦虑失眠的原因和表现

专家指出，通常情况下，引起焦虑的原因主要包括：精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素。有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛，困倦没力、多汗、心悸等现象。

焦虑失眠的主要表现是，总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、多汗、心悸等现象。焦虑性以入睡困难最突出，病人在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事情但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着。

2.到底焦虑失眠该怎么办

通常情况下，焦虑的治疗，可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。并且，在用药时还应注意其禁忌范围，比如这些药物儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。