目前，高压的职场生活，会让每个人产生焦虑情绪。针对于疑病症患者，焦虑的情绪更加严重。医院专家表示治疗疑病症，缓解焦虑情绪是很重要的。那么，如何缓解焦虑症呢?

一、直面焦虑根源

逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

二、系统脱敏疗法

系统脱敏疗法是临床治疗焦虑症的常用心理治疗手段，经大量实践检验，脱敏疗法对减轻疑病症患者的焦虑情绪效果也很明显。

三、移情摆脱焦虑

当疑病症患者感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除疑病症患友的焦虑症状。

以上就是如何缓解焦虑症的介绍，患者一定要到正规专业的神经科医院就行救治，做到早发现早治疗，不要错过治疗的最佳时机，以免延误病情。