高考前焦虑症怎么办?首要要静下心来，然后再进行下面：

1.注意调整内心的声音：一是消极的。如：“这个学习太枯燥乏味了，我讨厌!”二是积极的声音。如：“这个学习充满乐趣，我喜欢!”两种声音作用相反，消极的声音具有破坏性，积极的声音具有建设性，能激发潜意识功能的发挥。学习开始时，要有意识地调控内心的声音，用积极的言词激发内在学习动机。

2.移动身体的位置。如果你正在坐着就站起来，如果你站着就走动几步，动一动，笑一笑，变一变。改变身体的位置，通常人的思路也会改变，因为人的心理与生理是紧密相连的。

3.尽力深呼吸。深呼吸能给大脑补充氧气，使精力保持在高水平上。深呼吸时，坐直身子，下颌放松，深深地吸气，吸到腹部满、胸部胀，吸到吸不动了，再停下来。静静心、然后慢慢呼出，用劲地呼出。如此反复5-10次。学习前或上课前进行深呼吸。然后将脖子转动几下，让脊椎树直，使氧气、血液和精力能自由地在身体和大脑间运动，使身心放松，精力倍增。