一些人喜欢在日常生活中有意无意地表现出一些强迫思维，或者是做出一些强迫行为，甚至有时候会表现出一些焦虑的情绪，那么该如何区分强迫和焦虑呢？

强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。并且患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫;如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。

因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症患者，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对患者的预后有很大的帮助。

由于生活中，我们很多人对精神卫生常识知之甚少，导致很多强迫症患者忽略本症;或因一知半解，导致我们出现一些问题，就喜欢对症入座，弄得自己疑神疑鬼，精神焦虑。

因此我们还是不要受太多负面新闻的影响，要学会明辨是非，不要杞人忧天，而是要对一些疾病进行理性的判断，及时寻找专业医生的治疗。