孤僻寡言D型人最易患心脏病

2006年5月，由于被记者的报道激怒，窦唯大闹新京报社，这种疯狂举动引起轩然大波。“魔岩三杰”分道扬镳后，窦唯作为一名摇滚音乐人，外界及媒体对窦唯的音乐关注甚少、只关心他的私生活，这让在音乐上心气颇高的窦唯难以接受，时常自认生活在压抑之中，此番“崩溃”也不难理解了。应该说，窦唯的性格与D型性格比较吻合。

D型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，待人冷淡;缺乏自信心，有不安全感;性格孤僻，爱独处，不合群;情感消极，忧伤，容易烦躁不安。

1998年，比利时心理学家德诺列特首先报道了D型性格的特征，并发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中，对319例进行5年的跟踪观察发现，具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅12%，因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素;此外，他根据对其他246例观察6～10年的结果，发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。

2005年，荷兰的研究人员，对刚接受过心脏支架手术的近900名冠心病人的调查发现，D型性格的病人，在接受手术后的6至9个月内，心脏病再次发作或因发作导致死亡的人，是其他类型性格者的4倍。

另外，在众多身心疾病的研究中，还提到一种E型性格，这类型人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性，他们很少找别人的麻烦，情绪较为消极，自我评价偏于悲观。 此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。这种焦虑症带有一种波动性和不稳定性，故名之为神经质型焦虑症。(覃卓燕)

各类型性格如何调整心态 北京大学沈政教授对各类型性格提出了以下建议。

A型性格者往往在事业上多有所成，如能注意调整身心，就能减少患病危险。A型性格的人首先是调适期望，实事求是估量自己，尊重别人，多听别人意见，并以之修正奋斗目标;其次，注意劳逸结合，防备疲劳过度;再次，善与人处，少挑剔，戒急躁，多关心别人，建立良好人际关系。

B型性格的人应参加集体活动;培养事业心，积极进取;多参加有竞技内容的活动。

C型性格的人首先应多交朋友，开阔心境，遇事及时向朋友倾吐，多参加集体文体活动等;其次，关心自己的同时更关心别人，在别人感到你是有用时，你就会体味自身价值，增强信心;再次，要学会认识自己的长处和短处，要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点。 D型性格的人改变离群独处的习惯;多参加社会活动;多交朋友，培养兴趣爱好;学会向他人倾诉。家人的关爱，有助于打开D型人的心扉，使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。

E型性格的人提高对心理健康的认识，提升自己情商，增加自信心，逐步学会心情开朗和自得其乐。可以每天记录使自己情绪消极和忧伤的事例，逐渐做到自我控制，逐渐减少记录的内容。只要有一次成功，就要自我奖励一次。