人人都知道，焦虑症是一种非常不好的心理疾病，不过，人们并不了解焦虑症以及焦虑症会给患者带来哪些危害。了解焦虑症，对预防和治疗焦虑症都是非常关键的。现在，我们就一起来了解一下焦虑症。

焦虑是正常人都有的心情体现，只有当发展到必定程度才会呈现病态。首先要意识到个人特性的不良一面，知道到不是一切的事都能做好的。不断战胜性情上的缺点，学会宽恕接收个人与周围人，进步处置复杂事物的才能，感到严重有压力时，可以及时调理心情，放松个人，心态平缓与处事不惊是防止焦虑发作的有用手法。

“关于焦虑症患者，因为他们多属好想事，有很强的心思暗示性，所以反而应当为个人找些其他事来做，防止其注意力和精神都在个人身上，过火重视身心的纤细改变，然后遭到暗示再次发病。

焦虑症的人事无巨细均不安和惊骇，吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽故意保护自负，却反被以为缺少自负，它严重影响了个别的工作和日子。而其构成的有些缘由是因为没有调理好心情。

比方，有些人不能正确地知道个人，觉得个人处处都不可，缺少自我认同感，再加上某些失利的体会，所以干事之前常常有一种消沉的心思暗示―我不可。这种消沉的心思暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发扬，结果是焦虑心思加剧。

只有清楚了解了焦虑症，做好预防措施，才能够有效预防焦虑症。对焦虑症有足够的认识，也能够帮助人们治疗焦虑症，而不是会在被诊断患上焦虑症后，茫然不知所措，手忙脚乱，不知道如何是好。