“焦炙症”发源于假期综合症？

８天长假已结束，很多市平易近经太长假后的歇息，反而不知道若何适应节后的正常上班的节律，担忧本身得了节往后焦炙综合征。

专家提示说，所谓节往后焦炙综合征是长假过后人们表示正常的一种焦炙反应，没必要反应过度。

２８岁的小张担忧没法投入正常工作，从６日开端就想经由过程安眠药来调剂本身的歇息时候。小张说，长假几天几近每天白日睡觉，晚上熬夜上彀，吃饭也不规律，“后几天发现嗜睡、全身怠倦、焦炙等症状。”

记者从中大年夜病院神经内科心理门诊体味到，近两天前来救治的焦炙症患者增多。

据该院神经内科心理门诊牟晓东大夫介绍，放假时候越长，这类焦炙也就越较着；都属于人正常的心理反应，没必要反应过度。一般来讲３到５天，正常人群就会调度好心态，进入正常的工作轨道。

大夫建议，饮食以平淡为主，可以做些放松练习，睡前喝杯热牛奶，这些都有助于减缓焦炙。可是一旦焦炙、抑郁的时候超越７天，就要引发正视，因为情感的波动，常常会引发各类精力疾病的爆发。