高学历人士更轻易得常识焦炙症

因为职业的需要，他们需要在书本中或收集中不竭的寻觅相干的信息，久之，在过度吸纳常识与信息的同时，也担忧本身的身体状况，并对本身得某种疾病感应惊骇。其实他们的担忧已变成实际了，只不过这类疾病不是他们认为的身体出了问题，而是心理疾病，即得了常识焦炙症。

常识焦炙症不但在主不雅上闪现身体严重、自立神经系统反应过强、对将来莫名的担忧、过度警戒等症状，在客不雅上还有必然的延续性，凡是上述反应延续２周以上便可被诊断为常识焦炙症。

心理大夫在门诊中常常会发现一些具有高学历、置身高新手艺行业的人士，特别是那些常与高流量信息打交道的成年人会突发一种奇特的疾病：没有任何病理改变，也没有任何器质性改变，病发距离、起病时候都不必然，但会俄然呈现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精力怠倦等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科病。

这些人有个共同的特点是高学历或可称常识性人士，因为对常识与信息过度吸纳，对本身身体状况极端担忧，常常会不由自立地联想到有关健康常识或医疗信息，焦炙地不雅察自我，对疾病感应惊骇，并伴随极其疾苦的胡想。心理专家们认为这是一种身心障碍，可以称之为“常识焦炙症”或“信息焦炙综合症”。

甚么是常识焦炙症？

常识焦炙症是焦炙症的异化情势。它不但在主不雅上闪现身体严重、自立神经系统反应过强、对将来莫名的担忧、过度警戒等症状，在客不雅上还有必然的延续性，凡是上述反应延续２周以上便可被诊断为常识焦炙症。因为身处的环境瞬息万变，很多人变得对将来没法肯定，乃至布满惊骇。这必定会造专心理严重、暴躁，严重的乃至引发一系列的心理反应，如不竭小解或洗手、厌食，有的乃至得掉眠症。若是不知道当令地放松和调度，城市给精力及心理造成危险。

从平常糊口上看，每天持续看电视、听广播的人和每天都泡在藏书楼或上彀查阅资料的人较轻易激发焦炙。从职业来讲，记者、编辑、教师、告白员、信息员、网站办理员、谍报人员、监听人员、间谍、声纳员等都是该综合症的多发人群。

若何减缓常识焦炙症

常识焦炙症本身其实不成怕，也不消担忧它会改变成精力疾病，只要能意想到它起病的启事，并对症医治，还是可以有效减缓的。

(1)试着寻觅常识焦炙症背后的心理启事。如是不是本身过分寻求完美、太存眷本身、太垂青事物的成果、太重视他人评价等。

(2)正视实际的压力。过度焦炙的产生，常常有着一些我们不肯面对的实际压力、心理冲突，如婚姻的矛盾、工作的压力、经济的危机、人际关系的冲突等，我们要学会正视并及时解决它们，回避只能使问题变得更加复杂和麻烦。

(3)寻觅多路子的兴奋来历。我们的兴奋来历越多，我们就越不惊骇掉落，越少焦炙。糊口是多彩的，只要我们愿意，不时刻刻我们都能享遭到糊口的兴奋。

(4)每天包管睡眠８小时，每天接管信息的媒体不超越两种。