妊娠是正常的生理现象，大多数孕妇是高高兴兴地积极准备迎接小生命的诞生，但也应注意妊娠所带来的心理变化。

妇女怀孕后，身体的内分泌系统处于变动过程中，加上孕妇本人及家属对妊娠的态度，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状态的变化。

从心理学角度来看，孕妇的情绪较为脆弱，易受激惹，易出现焦虑不安，对异性的兴趣明显降低，而对自己的身体以及对所孕育胎儿的关注却明显增强。由于孕妇的人格特征及对妊娠的态度不同，会产生种种顾虑，导致焦虑不安。

由于怕分娩时疼痛、怕难产、怕胎儿畸形、担心胎儿性别不理想而受家人歧视、担心孩子出生后影响工作或使家庭经济压力加大，以及家庭生活琐事等因素，有的孕妇会出现焦虑。

焦虑情绪主要表现为怀疑自己的能力，夸大自己的失败，忧虑、紧张、不安、依赖性很强、独立性很差；身体应激方面表现为行动刻板，睡眠不宁，注意力不集中等，严重者可发展为病态--妊娠焦虑症。

不佳的心理状态往往是发生妊娠剧吐、自然流产及妊娠高血压综合征的重要诱因，甚而导致不良后果。严重焦虑的孕妇常伴有妊娠剧吐，并可导致早产，流产。孕妇产前焦虑会直接影响到分娩过程和胎儿状况。

由于焦虑，孕妇得不到充分的休息和营养，同时中枢神经系统过于紧张，会造成对疼痛的敏感，抑制子宫收缩，使宫缩无力，宫口不开，导致产程延长和胎儿宫内窘迫，甚至引起难产，产后体力恢复也受影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。

焦虑情绪不但危害孕妇自身健康，也对胎儿产生极为不利的影响。神经解剖学和神经生理学研究证明，在胚胎发育第4周时，胎儿的神经系统开始形成；在妊娠第8周时，大脑皮层已粗略分层，脑细胞迅速发育，妊娠24～28周时，胎儿大脑细胞已接近于成人水平，各种感觉器官也接近完善，可以听到声音，并对母体内外的各种刺激做出反应。

母体的喜怒哀乐，都会影响到胎儿。孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，会引起体内一些激素和乙酰胆碱等化学物质的释放，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。

有研究发现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。孕妇除了需要适当的休息及补充营养外，她们的精神状态对于妊娠、分娩是否顺利，以及产后的康复有着十分重要的意义。

孕妇如能营养适度，心情愉快，适当活动，生活规律，就为胎儿的健康发育创造良好的环境。如果孕妇经常心境不佳，忧愁苦闷，急躁烦恼，恐惧紧张，就会使胎儿脑血管收缩，减少脑的供血量，从而影响脑的发育。

孕妇过度的紧张恐惧甚至可以造成胎儿大脑发育畸形。因此，孕妇在孕期尤其是孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，这需要孕妇和家庭的共同努力。

怀孕期间，孕妇随躯体的变化容易引起情绪波动，这时，孕妇非常渴望得到丈夫、亲人的体贴、关怀和理解。夫妻一定要在生男生女问题上采取科学的态度，还要说服老人不要在这个问题上给孕妇精神上增加压力。

丈夫要培养做爸爸的感情，要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，把做爸爸看作是自己最大的幸福，这对妻子将是最大的安慰。

因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的图片，或一起想象未来的孩子，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妇的刺激。丈夫还要提醒妻子，并陪同她去医院检查，或详细询问检查的结果。妻子待产时丈夫要安排好家务，陪伴在妻子身边，对生女孩绝不可流露出失望情绪。

除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。孕妇自身应了解焦虑情绪的危害，学会克服不良情绪。首先要树立自信。孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

有一部分孕妇对胎儿致畸特别敏感，甚至对照书中所写的，疑虑重重，有的在不知怀孕的情况下服了药物就要做人工流产，这些都是不必要的顾虑。并不是所有药物对胎儿都有影响，而且药物影响与胎龄有很大关系。

既然自己在妊娠不涉烟酒，没有病毒感染又没有滥用药物，就不易出现胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

孕妇应按期进行产前检查，听取医生指导，不要多疑和心神不安，更不能因为怕影响胎儿而停服必须用的药物。 其次思想要放松。要知道，生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用，还容易导致流产。

同时还要纠正对生产的不正确认识。生产是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成。如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

分娩要经过阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己的痛苦反而会更大。对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，避免生闷气和发怒。

临产前可做一些有利健康的活动，如绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。孕妇心情舒畅，身体各器官的功能都处于最佳状态，可使血液循环、神经内分泌调节都保持在最好水平，胎盘的血液循环和内分泌调节也维持在高水平，保证了胎儿血液和营养的充分供给，有利于胎儿的发育生长。