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多疑症的危害及应对措施有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月14日

    随着现代生活压力的不断加大,人们的身体不仅会出现疾病,心理也会出现疾病,端正的生活态度是非常重要的,多疑症是一种心理疾病,引起多疑症的因素有很多,其实每个人或多或少的都有一些多疑现象,俗话说的好“多疑必心虚”是说因为心里有事所以才多疑,其实并不完全是这样,多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。

    如果看见两个同学在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好象正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。

    常见的多疑症的问题:

    1、了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。

    2、认识危害,加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。

    3、自我暗示,厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和****上也就随心理的变化而放弃它。

    4、交换意见,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。

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