强迫症是临床上比较难治愈的一种精神障碍性疾病。病人长期处于焦虑状态，心理承受能力较一般人差，控制环境的能力亦存在缺陷，所以他们总是感觉心理沉重、不被理解、与周围环境不相融，容易产生社交性焦虑，总之是生活的方方面面都受到疾病的严重影响。

　　正因如此，及时为他们提供有效的治疗手段就更显必要。药物、电疗、手术治疗等方法都能达到治疗目的，但如果采取这些措施，不免要经历一定的痛苦与不适。有没有轻轻松松就能治病的方法呢？当然！生活中最常见的两种轻松举动也能起到治疗强迫症的作用--谈话+写日记。

　　实际上谈话与日记相配合的疗法源于日本的森田疗法，其治疗主要借助的就是言语指导和日记批注。在对此治疗方法进行操作时首先要让患者通过与治疗者的交谈了解强迫症状形成的有关因素，引导患者认识到自己的强迫症状与其人格的关系，随后让患者把自己的想法记录成日记，等待下一次复诊。

　　在复诊时，治疗者要针对患者日记中的内容以及存在的问题进行批注，并以此为基础进行言语指导，随后提出下一次要求。因为治疗者不便于时刻观察患者的行为，所以通过对日记的批注来指导患者是此项治疗的中心环节。当患者已经理解了治疗的要点时，治疗者就可以要求他们在生活实践中自己体验了。

　　在这一治疗过程中，患者最好不要向家人倾诉自己的症状和痛苦，家人也不要对他们的病诉有所表示，这样才能达到好的治疗效果。