怎样控制强迫症?强迫症的发作令不少人感到痛苦，严重的强迫症发作还容易导致患者出现自虐倾向，因此对于患有强迫症的患者来说一定要注意把握治疗时机，及早开始对强迫症进行治疗是一件很有必要的事情。对于强迫症患者来说，注意选对方法对控制强迫症可以起到促进作用，下面小编就为大家详细介绍控制强迫症方法。

　　怎样控制强迫症?控制强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、控制强迫症要让自己变得有幽默感。患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

　　二、开放内心，多与人交流病情。不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

　　三、不害怕失败。让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

　　强迫症患者总是把自己逼得非常紧，完美主义倾向是很多强迫症患者存在的心理，因此要想控制强迫症首先需要找到自己的患病原因，只有这样才可以促使自己的病情早日稳定和康复。控制强迫症发作需要患者有坚定的意志，坚持对强迫症进行治疗不容忽视，只有这样才可以取得较好的治疗效果，希望以上介绍对大家有所帮助。