怎么样克服强迫症?强迫症在发作的时候患者根本无法自我控制，哪怕患者知道自己的这种思想是错误的，但是自己也无法控制，要知道强迫症的形成并不是一朝一夕的事情，所以说治疗强迫症也不要操之过急，治疗强迫症的最佳自我调节方法可以促使患者的病情更好的稳定，下面就克服强迫症的方法为大家详细介绍。

　　怎么样克服强迫症?克服强迫症患者需要注意以下几点：

　　一、首先患者需要确定自己的病情，很多患者一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，来了解自己的病情。其次就是对自己进行心理催眠，告诉自己这不是自己，是疾病在作祟。

　　二、克服强迫症要学会不刻意注意它，有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

　　三、转移注意力也属于克服强迫症的方法之一，强迫症的患者要尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗，但应在专科医生指导下进行。

　　四、不理它，越是心里想念就越是放不下，为什么很多患者与强迫症越抗争越严重，原因就是不能做到“顺其自然”。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　强迫症患者在选择治疗强迫症的方法时一定要慎重，虽说我们已经了解了“怎么样克服强迫症”这个问题，但是也千万不要因为病急乱投医，胡乱选择治疗医院不仅对病情没有保障，还容易浪费治疗费用，所以说强迫症患者只有及早接受科学治疗才能彻底摆脱强迫症困扰。如有需要，可以在线免费咨询专家。