强迫症的患病率在逐年上涨，很多时候心理疾病的发病都离不开社会的压力，现代社会是一个竞争激烈的社会，每个人都背负着不同的工作和生活压力，如果不积极进行自我开导就很容易患上心理疾病，强迫症就在这样的一种背景当中发作的。那么得了强迫症应当如何巧妙化解呢?下面为大家详细介绍。

　　得了强迫症应当如何巧妙化解呢?化解方法如下：

　　一、认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。

　　二、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，这是一个逐渐发展的过程。

　　三、厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

　　得了强迫症应当如何巧妙化解呢?强迫症的治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，患上强迫症并不可怕，可怕的是患者一味纵容疾病的发展，很多时候强迫症并不是一种危害很大的疾病，但是如果长期处于强迫症的控制之下就容易做出过激行为，所以及早治疗强迫症是非常有必要的。