大家都知道强迫症之所以会出现和日常生活中不断升级的生活压力有关系，很多强迫症患上强迫症都是因为没有注意对自己负面情绪的排解，总是受到负面情绪的干扰是导致强迫症病情不断家中的主要原因，得了强迫症之后需要及时进行治疗，通过饮食治疗效果不错，并且广泛受到好评，那么得了强迫症吃什么食物好呢?下面为大家详细介绍。

　　得了强迫症吃什么食物好?得了强迫症可以多吃以下几种食物：

　　一、得了强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

　　二、得了强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

　　四、得了强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

　　得了强迫症吃什么食物好?得了强迫症可以多吃的一些食物上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家对强迫症的饮食调节已经有所了解了，消除强迫症就可以消除强迫症带来的很多危害，因此对于强迫症患者来说，一定要重视对强迫症的治疗才行，祝愿强迫症患者可以早日康复。