莘莘学子为前途奔忙，为考试所苦。考试前整日埋头桌案，忧虑、紧张、心慌恐惧担心自己准备不充分，熬夜苦读，盼望考试结束后松口气，所以家长和学子在考后都放松了警惕，殊不知考后焦虑症悄然而至。考后考生难以放松心情，担心分数和前程，其忧虑、焦虑力度早已远远超于考前，在此，不得不提示关注考后焦虑症不可忽视。

考后焦虑症 引发重大原因之一

考生普遍会有不同程度的“考后焦虑症”，大部分考生由于程度较轻容易被忽视，这个时候，家长的不当言行可能令考生的焦虑情绪发展成为心理疾病。

为考后焦虑症支招

转移注意力

高考前，考生有明确的考试目标，即使有压力和紧张情绪仍能自我调节，但考试结束后，考生长期以来的压力突然消失，他们往往会变得没有目标，从而失去方向感，产生很多新问题。在对成绩的不确定和对未来的茫然等因素影响下，他们的情绪可能变得焦躁不安，对家人和对社会产生敌对情绪，严重的甚至会产生自闭等症状。

考生高考后可适当参加社会活动、多与家人朋友沟通交流，通过串门看望亲戚老师等方式转移注意力，不要让自己孤立。他还建议考生给自己设定短期的目标，充实生活。

勿给孩子施压

高考前，为了不给考生增加压力不影响孩子的发挥，家长一般都很克制自己，不仅为考生营造良好的考前条件，还尽量不在考生面前表现出自己的情绪和愿望等，在这期间，家长和考生一样承担了巨大的心理压力。高考结束后，家长和考生一样，压力全部释放出来，没有考前的顾虑，大部分家长忍不住过分关注考生成绩，在孩子面前过分唠叨和发泄情绪，或对孩子表达过高的期望，导致孩子容易产生担忧、内疚、焦虑和紧张等情绪。