很多幼儿都离不开妈妈，只要妈妈不在身边就会大哭大闹，任何人去碰他都不行。这令很多妈妈很担忧，不知道怎么办?但是又不能不离开孩子，因为妈妈们也有自己的工作和事业。那么，怎样减轻幼儿的分离焦虑?很多人都有这样的疑问。下边为大家介绍几种常用的方法，希望对大家有帮助。

温馨提示：怎样减轻幼儿的分离焦虑

一、学会表达需求

如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的理解，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会说的孩子更容易得到帮助。

二、提前适应离开妈妈

分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

三、生活技能提前训练

有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。提前了解幼儿园对孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便时有没有老师帮忙?帮他进行一些生活训练。

四、认识小伙伴

入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。

以上的方法就是怎样减轻幼儿的分离焦虑的介绍，希望对妈妈们有帮助。家长要在日常的生活中锻炼孩子的自理能力，对孩子有很大帮助的。家长也不要太担心，毕竟孩子还小，只要大家用正确的方法教导孩子，是可以摆脱分离焦虑症的!