焦虑症测试是我们现实生活中防治焦虑症的最好办法，不少人都可以通过进行焦虑症的测试来做好焦虑症的防治工作。当焦虑症发作之后，不少患者是没有意识到自己受到了焦虑症困扰的，如果没有及时开始治疗就会导致抑郁症的发作，因此花几分钟的时间清楚了解自己的内心对防治焦虑症意义重大，那么焦虑症测试如何进行呢?下面为大家详细介绍。

焦虑症测试属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：

1、 在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

2、 你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

3、 如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

4、 有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

5、 为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

6、 外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

7、 你是否会因为小事而常常被激怒?

8、 在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

9、 如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

10、 在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

11、 你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?

12、 你能不能很快地让自己放松下来?

13、 你是否很容易感到坐立不安?

14、 你是否比其他人更容易感到烦恼?

15、 你是否不太能忍受噪音?

16、 你是否总是对某种事放心不下?

17、 你是否经常会觉得恐慌?

18、 你是否很会害羞、脸红?

如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态，如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现，分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。