疑病症号称“无病呻吟”，患者的疾病很难得到理解，除了自身可以感觉真是的症状外，就医、检查均无任何生病的迹象。长此下去，患有必将崩溃。

疑病症患者自调“解心病”

1.安慰自己

人总有失败的时候，健康也不可能永远完美，所以不要过于苛求，小小的误差也不必抓住不放。多鼓励自己、疏解自己的心态、一切顺其自然。

2.心理避难

危机总是存在的，生活上的、工作中的、学习中的，存在方式不同，但都是巨大的压力，把这块压力的石头搬走吧。做心理的放松，避开对这些危机的聚焦。

3.选择回避

疑病症本身就会对疾病十分敏感，避免自己看此类的医学书籍、健康书籍，目前的一切在你眼中都是不客观的，所以于其灌输些对自己不利的思想，不如回避这些促使你疾病发作的因素。

疑病症患者多为哪些性格怪异，内向、固执、又过度追求完美的人。他们不轻易的相信别人，对自我极其崇拜、时时刻刻，担心自己的健康损伤。殊不知放任这些性格、情绪的发展会招致灭顶之灾，导致崩溃。