自卑是一种常见的心理疾病，容易导致人们没有自信，对生活和工作有很大的影响，所以人们要及时治疗自卑。那么，如何治疗自卑呢？下面小编为大家介绍下治疗自卑的训练法。

　　治疗自卑的训练法

　　有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。

　　其具体做法如下：

　　第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

　　第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。

　　第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。

　　第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。

　　第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。

　　第六、去表现你的新个性。

　　要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

　　综上所述，以上内容讲述的是治疗自卑的训练法，可以让人们更好的治疗自卑，自卑的人们还要选择合适的方法治疗，保持良好的心态，积极的对症治疗。